la finesse est une force

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beaucoup plus qu'un workout, c'est une posture, une respiration, c'est un style de vie. J'ai créé pour vous la 1ère discipline de

danse classique low impact !

Laura B.

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3 nouvelles vidéos chaque semaine :
Healthy Ballet ® le workout : une séance de renforcement musculaire debout et au sol (45 min)
Healthy Ballet ® à la Barre : une séance de travail à la barre à l'aide d'une chaise (45 min)
Healthy Ballet ® en souplesse : une séance de stretching tout en douceur (20 min)
1 video Chorégraphie par mois :
Healthy Ballet ® la chorégraphie : une séance de danse
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"Auprès de Maurice Béjart, j'ai pris conscience que l'entraînement au ballet nécessite de la rigueur mais offre surtout une immense satisfaction personnelle"

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SUPER, je me suis fais mal dans le bas du dos, cette séance est la bienvenue. Merci laura

montané clotilde

Excellente séance pour tout son corps dans un décor en extérieur tres agréable..... total lâcher prise pour la minute ZEN!! Bravo Laura et surtout bon repos!!!!

Bocher Maryse

J'adore! Merci Laura!

Strumza Sylvie

L'étirement sur la chaise fait beaucoup de bien. Super séance

montané clotilde

super !!!!!

zavala francoise

Super séance. Au bord de la piscine en vacances.

montané clotilde

Encore une séance très agréable, travail en profondeur sans se faire mal. Merci Laura!

Strumza Sylvie

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𝙿𝚕𝚊𝚌𝚎 𝚅𝚎𝚗𝚍ô𝚖𝚎. 𝟸𝚑𝟶𝟾.
Gaby a retenu le chemin indiqué sur la lettre. Traverser la cour, puis le hall, monter les marches, cinquième étage, tourner à droite, troisième porte à gauche. Elle se trouve dans des bureaux. La porte désignée est fermée à clé. Elle sort sa clé passe-partout, la glisse dans la serrure, et parvient habilement à ouvrir la porte. Un large bureau en bois noble se tient devant elle. Derrière le bureau, une immense baie vitrée laisse découvrir la place Vendôme illuminée. Sur les murs, de grandes affiches d’art. Elle allume sa lampe de poche et inspecte la pièce, scrutant le plafond. Il doit y avoir une ouverture. Elle monte sur le bureau d’un pas léger pour ne pas déplacer les multiples objets qui s’y trouvent. Elle tente de soulever les dalles du faux plafond. Au bout d’un moment, une dalle cède sous la pression. Elle la décale pour se laisser une ouverture, prend son élan, et dans un saut tel un chat, accède au plafond. Elle place sa lampe de poche entre ses dents, referme la dalle derrière elle et à quatre pattes, continue son parcours dicté par la lettre. Elle finit par arriver en-dessous d’une minuscule fenêtre. Elle tourne la poignée, mais la fenêtre semble ne pas avoir été ouverte depuis longtemps. Elle se retourne et pousse brutalement la fenêtre avec ses pieds. La vitre s’ouvre, l’air frais s’engouffre et lui caresse le visage. Elle se hisse par la fenêtre et se retrouve contre toute attente sur un nouveau lieu à couper le souffle.
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟽/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographer
✒ @mariecarolinelegarrec
#parisvibes #feetup #balletfeet #balletfitness

𝙿𝚕𝚊𝚌𝚎 𝚅𝚎𝚗𝚍ô𝚖𝚎. 𝟷𝚑𝟻𝟸.
C'est décidé, Gaby part à la conquête du trésor. D’un pas déterminé, elle s’élance vers la rue de Rivoli et arrive au lieu de sa première mission : la place Vendôme. Méfiante, elle se cache derrière un lampadaire afin de mieux observer la place rectangulaire. Au loin, elle aperçoit un couple de touristes éméchés. Un homme avec un chapeau passe devant elle mais ne s’arrête pas. Un rat s’empresse de traverser la place en courant. Il n’y a plus que la colonne de bronze de Napoléon qui surplombe le quartier. Lorsque la voie est libre, elle se glisse hors de sa cachette et part en direction du bâtiment indiqué sur la lettre. Tout est fermé. Il n’y a personne. Elle regarde autour d’elle, guette le moindre bruit. Alors, elle attend qu'une femme sorte de l'immeuble et se faufile furtivement à l'intérieur, d'un mouvement gracieux, avant que la lourde porte cochère ne se referme.
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟼/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographer
✒ @mariecarolinelegarrec
#placevendôme #parisbynight #worldwideballet #ballerinaproject

𝙿𝚘𝚛𝚝 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝙲𝚘𝚗𝚌𝚘𝚛𝚍𝚎. 𝟶𝟶𝚑𝟺𝟼.
Gaby rentre chez elle, pensive. Elle s’allonge sur son lit et regarde le plafond, les bras croisés derrière sa tête. Elle n’a jamais parlé de la mort de son père depuis ses seize ans. D’ailleurs, elle essaie de ne jamais y penser. Comme une blessure profonde qui n’a jamais totalement cicatrisée. Quant à sa mère, elle est partie quand elle était petite. Elle a grandi avec son père sans lui poser de question. La vie lui allait tout aussi bien ainsi. Son père partait souvent plusieurs jours pour des cambriolages : observation, préparation, mission. Il lui a appris les clés du métier. Aussi Gaby a appris très tôt à se débrouiller toute seule. Cette péniche, c’est tout ce qui lui reste de lui. À la mort de son père, elle a poursuivi cette vie solitaire, invisible de tous, sans jamais rien demander à personne, en se méfiant de tout le monde. Si vous avez besoin d'acquérir un objet avec efficacité et discrétion, vous appelez Gaby. Elle est cambrioleuse, la meilleure de sa profession.
Gaby fronce les sourcils et ressort la lettre sa poche. Éclairé par la lampe de chevet, le papier froissé révèle l’écriture de son père au dos de la lettre. Gaby la retourne et y découvre toutes les indications pour parvenir au trésor. Soudain, elle sent qu’elle étouffe, elle manque d’air, sort sur sa terrasse et contemple la ville illuminée depuis la Seine. Elle relit la lettre, relit les indications, cherche un indice. Quel était ce trésor ? Et pourquoi cette lettre arrivait-elle maintenant ? Qui la lui avait faite parvenir ?
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟻/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographer
✒ @mariecarolinelegarrec
#laseine #eiffeltoweratnight #parisjetaime #womanportrait

𝚀𝚞𝚊𝚒 𝚍𝚎𝚜 𝚃𝚞𝚒𝚕𝚎

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