la finesse est une force

Healthy Ballet,

beaucoup plus qu'un workout, c'est une posture, une respiration, c'est un style de vie. J'ai créé pour vous la 1ère discipline de

danse classique low impact !

Laura B.

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Au programme :

3 nouvelles vidéos chaque semaine :
Healthy Ballet ® le workout : une séance de renforcement musculaire debout et au sol (45 min)
Healthy Ballet ® à la Barre : une séance de travail à la barre à l'aide d'une chaise (45 min)
Healthy Ballet ® en souplesse : une séance de stretching tout en douceur (20 min)
1 video Chorégraphie par mois :
Healthy Ballet ® la chorégraphie : une séance de danse
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"Auprès de Maurice Béjart, j'ai pris conscience que l'entraînement au ballet nécessite de la rigueur mais offre surtout une immense satisfaction personnelle"

Laura B.
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Merci de pouvoir vous suivre❤

zavala francoise

Toujours avec des explications très précises, un super bon travail à la barre pour tout son corps ... de belles sensations d'étirements.. juste parfait Merci Laura!!!!

Bocher Maryse

J'aime beaucoup les workout, tout le corps travaille intensément.

Milazzo Mélanie

Merci Laura pour ce workout plein de finesse! Tes cours sont très agréables avec d'importants conseils! Bravo pour ton travail!

Prot Céline

Juste génial, comme à la salle de danse. Très belle musique, mouvements très agréables à danser

Brunel Aurélie

Le rythme est soutenu et le travail intense. La minute zen est la bienvenue. Merci Laura!

Strumza Sylvie

Ces séances en souplesse sont vraiment efficaces et très agréables . Dommage que ce soit si court... 10 minutes en plus, ce serait top!!! En tous cas, merci Laura!

Strumza Sylvie

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𝙷ô𝚝𝚎𝚕 𝚍𝚎 𝙲𝚛𝚒𝚕𝚕𝚘𝚗. 𝟸𝟹𝚑𝟷𝟼.
Dans l’ambiance intimiste du bar, Gaby s’assoit à une chaise d’intervalle de l’homme. Elle le distingue plus nettement à présent : le teint mat, les cheveux noirs, le regard sombre, la barbe de trois jours, les épaules larges. Tout en feignant la nonchalance, elle commande au barman une coupe de champagne. Elle fait coulisser son siège pour faire face à la salle de restaurant, accoudée au bar. Elle balaie la terrasse du regard, tout en surveillant du coin de l’oeil cet homme mystérieux. Comme il ne la voit pas, elle fait glisser par terre avec son coude son dessous de verre. L’homme se lève, se penche pour le ramasser et s’approche d’elle :
« - Vous avez fait tomber ça.
- Oh merci. Gaby. Enchantée.
- Samuel. »
Il sourit. Elle le regarde droit dans les yeux. Il lui propose une nouvelle coupe de champagne. Elle accepte et engage la conversation. Et pendant qu’ils discutent, Gaby le séduit. Elle penche la tête, sourit timidement, croise et décroise les jambes, rit. Samuel semble irrémédiablement attiré par son charme. Au bout d’un moment, il ramène une mèche brune de ses cheveux derrière son oreille en lui caressant la joue. Gaby laisse passer un silence en plongeant ses yeux dans les siens. Elle demande :
« - D’où venez-vous ?
- De Paris.
- Et que faites-vous ?
- Je travaille dans la finance. »
Elle n’obtient que quelques informations sur sa vie privée, mais lorsqu’elle feint de vouloir partir, Samuel décide de la raccompagner. Ils repartent ensemble, Samuel posant délicatement sa main dans le creux de son dos.
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟹/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographer
✒ @mariecarolinelegarrec
#crillon #ballerinalife #vieparisienne #frenchgirlstyle

𝙿𝚕𝚊𝚌𝚎 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝙲𝚘𝚗𝚌𝚘𝚛𝚍𝚎. 𝟸𝟹𝚑𝟶𝟸.
La ville s’endort, le Jardin des Tuileries est plongé dans l’obscurité. Paris s’apaise. L’homme bifurque sur la place de la Concorde, avant de pénétrer l’entrée de l’Hôtel de Crillon. Cachée derrière l’obélisque à la pointe dorée, Gaby attend. Elle sort l’enveloppe de sa poche et en déchire le papier pour en sortir le contenu. C’est une lettre manuscrite. L’écriture fine et penchée lui semble vaguement familière. Le papier est jaunit, les coins cornés.
« Ma fille, Quand tu auras cette lettre, c’est que tu seras déjà devenue une belle jeune femme. Je t’imagine avec tes cheveux sombres et tes grands yeux bleus qui illuminent ton visage. Je t’espère heureuse, amoureuse, libre. Mais il te manque quelque chose. J’ai caché un trésor inestimable dans la ville qui m’est la plus chère, la ville où tu es née : Paris. Ce trésor, je ne peux pas te l’écrire. Il est à toi. Tu dois le récupérer. Pour cela, tu devras suivre minutieusement mes indications. C’est très important. N’en parle à personne, jamais. Fais-moi confiance. Je t’aime pour toujours. Papa. »
De grosses larmes roulent sur les joues de Gaby. Son père est mort il y a quinze ans. Elle ne s’en est jamais totalement remise. Et voilà que ressurgit brutalement son fantôme. Gaby se retourne soudain et plisse les yeux pour regarder la terrasse de l’hôtel. Elle y aperçoit l’homme assis au bar. Elle essuie ses larmes, range la lettre dans sa poche et traverse la place pour entrer à son tour dans l’hôtel.
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟸/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographer
✒ @mariecarolinelegarrec
#hoteldecrillon #parisienne #romanphoto #ballerinasofinstagram

𝙿𝚘𝚛𝚝 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝙲𝚘𝚗𝚌𝚘𝚛𝚍𝚎. 𝟸𝟸𝚑𝟺𝟹.
Ce que Gaby apprécie lors des étés parisiens, c’est le calme. Il n’y a plus le vacarme étourdissant des voitures roulant sur les pavés usés des grandes avenues. L’été, ce sont des bruits de vacances et d’insouciance qui ponctuent les nuits. Des éclats de rire provenant des terrasses, des bruits de verres de vin qui tintent, de la musique qui met tout le monde à l’unisson. Gaby se laisse apaiser par le clapotis de la Seine contre sa péniche. Mais ce soir, un bruit suspicieux l’alerte. Le son lourd de chaussures d’homme résonne sur le bateau. Par chance, elle n’a pas encore allumé la lumière. Dans l’obscurité, elle distingue à travers le hublot de sa chambre la silhouette noire d’un homme. L’homme se penche, il semble déposer quelque chose sur le seuil, et repart aussitôt, sautant avec élan sur le quai de la rive, faisant valser le bateau sur l’eau, avant de partir au loin d’un pas décidé. Sans réfléchir, Gaby s’élance sur la terrasse du bateau, regarde furtivement autour d’elle avant d’y trouver une lettre au sol. Elle la récupère, la glisse dans sa poche, et saute à son tour sur le quai. De sa démarche féline, elle poursuit son visiteur dans la plus grande discrétion.
(𝙶𝚊𝚋𝚢, 𝚌𝚑𝚊𝚙𝚒𝚝𝚛𝚎 𝟷/𝟷𝟺)
📷 @xavier_defaix_photographe
✒ @mariecarolinelegarrec
#parisbynight #parisiangirl #summerparis #balletworld

𝙶𝚊𝚋𝚢. 𝙽𝚞𝚒𝚝 𝙱𝚕𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 à 𝙿𝚊𝚛𝚒𝚜.
Cet été, je vous invite à me suivre à Paris lors d'une escapade nocturne en découvrant les aventures de Gaby. Si vous avez besoin d'acquérir un objet avec efficacité et discrétion, vous appelez Gaby. Elle est cambrioleuse, la meilleure de sa profession. Cette nuit-là, une lettre de son père, décédé une quinzaine d'années auparavant, est déposée sur le seuil de sa porte. Cette lettre va la mener à une chasse au trésor, une quête périlleuse qui pourrait bien changer le cours de sa vie...
Cette histoire est née d'une idée originale de @healthyballetparis, accompagnée des photographies de @xavier_defaix_photographe et romancée par @mariecarolinelegarrec.
Je vous souhaite à tous(tes) une bonne lecture et un très bel été !🍹☀️
Laura B 🦸🏻‍♀️

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